با استفاده از این تکنیک تمرکز شما جهت خلق ایده بسیار افزایش یافته،ضمن اینکه بیقراری شما تا حد زیادی کاهش میابد و آرامش را برای شما به ارمغان میاورد.
ساعاتی از روز را مشخص کنید.این ساعات میتواند در ابتدای روز،میانه روز و یا قبل از خواب باشد.
در ابتدا پیشنهاد می شود تایم کوتاهی را به این کار اختصاص دهید در حد 15 دقیقه
بعد از چند بار تکرار میتوانید این زمان را به نیم تا یک ساعت برسانید.
تنها کاری که در این حالت لازم است انجام بدهید این است که به هیچ صفحه نمایشی نگاه نکنید نه موبایل،نه لپ تاپ،نه تلویزیون،نه تبلت،نه هیچ صفحه نمایش دیگر
میتوانید با افراد صحبت کنید.میتوانید کتاب بخوانید.دقت کنید که در طول زمان نو اسکرین به هیچ عنوان نباید سرگوشی خود بروید حتی اگر زنگ بخورد.بعد از چند بار تکرار این کار متوجه نتایج شگفت انگیز این کار خواهید شد.
این تکنیک توسط آقای سید حبیب اوجی نوشته شده است و از راهنمایی جناب استاد پیام بهرام پور نیز استفاده شده است.